私は飲み物といったらコーヒーが好きですが、さすがに飲みすぎはよくないと思い、最近お茶に変えてみました。お茶にして気がついたのですが、飲む量が1.5倍に増えたように感じます。さらりと飲めるので、ぐびぐびいただけるのかもしれません。
いろんなお茶を試して今、一番私が気に入っているのがセブンイレブンブランドの[緑茶/２リットル]。
量・価格ともに納得の商品です。



1日2リットル以上水分は摂ったほうが身体によいと、誰かから聞いたことがあります。
コーヒーを飲み続けているときは「無理だー！」と思っていたのですが、緑茶に変えてから、2リットルの壁はすんなり飛び越えました。
理想的な水分量だと思いますが……その分、トイレに行く回数が増えました。水が身体を循環しているのをリアルに実感できる体験です（苦笑）。